Archivos de Categoría: Hábitos saludables

Yoga Nidra y Kundalini en los talleres de meditación de abril

Este mes de abril tenemos un taller de meditación muy completo, ya que incluye dos técnicas distintas y con una tradición milenaria.Una muy dinámica y con movimiento, la otra más estática e introspectiva. Dos caras opuestas de la meditación pero con un objetivo único, tu bienestar. ¿Qué es el Yoga Nidra? Se trata de una […]

Vuestro propio medidor de felicidad de 2018

Vaaaale, puede que el 2017 no haya sido el mejor año de vuestra vida. Ahora que lo cerramos parece que pesan todos sus males y desaparece la felicidad. Parece que no paran de morir artistas que en mayor o menor medida nos han marcado. En mares y desiertos aiguen muriendo aún más desconocidos que deberían […]

Ciclo de talleres de meditación: Recupera tu paz interior

Mucha gente nos ha preguntado por talleres de meditación o libros con los que pudieran aprender. Parece que meditar debería ser algo fácil. «Deja la mente en blanco», te dicen como si fuese sencillo con todas las cosas que pensamos cada minuto. Y mucha gente se frustra intentándolo. Pero es que no todo el mundo […]

El Universo invisible del microbioma humano

Muchxs que nos conocéis ya sabéis lo enamoradas que estamos de la microbiótica y nuestro microbioma. Para los que no, la microbiótica es la disciplina que estudia los microorganismos y su relación con el entorno de una forma holística e integral. Por así decirlo, más que dedicarse a mirarlos a través de un microscopio, la […]

Sopas frías y gazpachos para todos

Llega la época en la que en vez de empezar con un caldo empieza a apetecer gazpachos y sopas frías. Y es que son un entrante riquísimo, muy sano y que da mucho juego. Además te pueden durar unos días en la nevera, para tomarlo fresquito, de entrante, en la merienda o la cena. Se […]

Kombucha, mucho más que un refresco

La Kombucha es todavía una bebida desconocida en nuestro país, aunque parece que cada vez menos. Y no es de extrañar que vaya haciendo fans por donde pasa. Es una bebida probiótica a base de té azucarado fermentado, con multitud de bondades consideradas terapéuticas. Es un refresco con la burbuja fina propia de una fermentación […]

Arsénico, ¿cómo lo elimino de mi arroz?

Llevamos un tiempo en el que de cuando en cuando salta a los medios la alarma con el arsénico en el arroz. Esperamos que con este post podamos ayudaros con vuestras dudas y tranquilizar un poco. ¡Que no cunda el pánico! Vas a tener a lo largo del post todo muy explicadito y con muchas […]

Al rico caldo depurativo post-navideño

Esta es una época de promesas, de estómagos llenos, de “no como más en una semana”, de post-excesos y ganas de pasar página. Una de las formas más fáciles, económicas y ricas de limpiarnos y eliminar toxinas es instaurar la costumbre del caldo depurativo en la cena. No se trata de pasarnos la noche en […]

El azúcar, la canela y la resistencia a la insulina

Cada vez son más las voces que se alarman por la creciente incidencia del síndrome metabólico en la sociedad. Patologías como la resistencia a la insulina, la hipertensión, los ovarios poliquísticos, la obesidad o la diabetes parecen estar relacionadas. Cada vez hay más gente que empieza con una y se convierte en un efecto dominó […]

Cómo hacer leche dorada ayurvédica

Hoy os hablamos de una receta tradicional ayurvédica que os va a enamorar: es la leche dorada, Golden Milk o leche ayurvédica de cúrcuma. No sólo está deliciosa (y además adaptable a diferentes gustos), sino que tiene propiedades terapéuticas maravillosas. Se suele preparar calentita, pero también se puede dejar enfriar para tomarla bien fresquita. Incluso […]